☀️ Il est important de vivre chaque instant, de revenir à l’essentiel ☀️
Le flux permanent de nos pensées nous empêche souvent de nous relier à l’instant présent : questionnement professionnel et personnel, projection sur le futur, rumination du passé …
Une connexion à l’instant, à la réalité du moment en prenant conscience de tout ce qu’il peut nous offrir. Laisser le passé et le futur pour prendre pleinement conscience de ce que nous vivons maintenant. La vie est un chemin riche d’expériences et d’enseignements. Plus nous avançons sur ce chemin en acceptant ce qui si déroule avec détachement, sans rien attendre, plus la vie est légère. Se laisser surprendre par la vie dans toutes ses facettes. Être présent, ici et maintenant , en prenant conscience de ce que nous ressentons, de nos perceptions et de ce qui nous entoure. Ouvrir chacun de nos sens au monde et à notre environnement. Ainsi nous sommes en mesure d’agir au présent en adoptant la posture qui nous semble la plus juste dans l’instant.
La sophrologie nous invite à vivre dans l’ici et le maintenant. Les techniques de sophrologie nous apprennent à diriger notre attention sur ce que nous ressentons au présent. Passé et futur sont bien évidemment pris en compte pour mettre en avant nos capacités et nos ressources.
J’espère que vous et vos proches vous portez bien 🍀
En attendant de vous revoir, au plus vite j’espère.
Soufflez Respirez Souriez 🍃
Camille