🍄PRENONS SOIN DE NOS PETITS 🍄
Les enfants sont très impactés par la situation actuelle qui génèrent beaucoup de tensions.
Les enfants sont constamment traversés par des émotions qui ne sont pas toujours facile à comprendre et à gérer pour eux. La peur😨, la colère😡, la joie 🤩, la tristesse😢 ….
😨La peur : c’est une émotion que l’on ressent généralement en présence d’un danger ou d’une menace. Elle nous prépare à fuir ou à combattre. Elle est normale et nécessaire. On peut la ressentir de différentes façon comme : l’anxiété, les angoisses, les phobies, le stress …
😡la colère: état que nous traversons tous et à n’importe quel âge. Cet état nous permet de faire passer un message… Tension, frustration, envie, irritation, hostilité, incompréhension, dégoût …
🤩 la joie: c’est un plaisir intense. Tendresse, gratitude, admiration, euphorie, sérénité, fierté …
😢 la tristesse: diminution de l’humeur et baisse d’énergie associé à un chagrin… Solitude, regret, ennui, remords, nostalgie, déception …
La sophrologie permet de mettre des mots simples pour expliquer aux enfants que les émotions sont normales. Je partage avec eux des outils simples pour qu’ils apprennent à les reconnaître et les gérer.
La sophrologie leur permet de trouver en eux toutes leurs capacités pour vivre sereinement et bien grandir en se sentant bien dans sa tête, dans son cœur et dans son corps ☀️
Soyez à l’écoute de vos émotions et à celles de vos enfants.
Prenez soin de vous.
Soufflez respirez souriez 🍃
Camille