La Sophrologie

Accessible à toute personne de la petite enfance à la personne âgée. La sophrologie permet d’activer, la confiance en soi, l’harmonie physique et mentale et la capacité à réaliser ses projets.

La sophrologie est une discipline spécifique du domaine des sciences humaines, elle est une synthèse de différentes techniques comme l’hypnose, le yoga, la relaxation, la visualisation positive et la méditation.

Chaque séance est adaptée à chaque personne et à chaque demande. La sophrologie vous apportera une écoute et les outils nécessaires pour traverser et accepter positivement chaque évènement ou problématique que vous pouvez rencontrer.

La sophrologie est une méthode qui permet d’apprendre à se détendre en toutes circonstances, à gérer ses émotions, à renforcer la confiance en soi et à vivre de façon plus harmonieuse. Utilisant des techniques de respiration de visualisation ainsi que des exercices corporels simples, la sophrologie met en œuvre nos propres ressources pour accéder à un mieux-être physique et psychologique.